Ahhoz, hogy ne csak álom legyen a bomba forma vagy a hátfájás nélküli állapot, jelentkezz be ingyenes konzultációnkra és állapotfelmérésünkre, hogy személyi edzőnkkel egyeztethesd céljaidat és el tudjátok kezdeni a közös munkát az online személyi edzés keretében.
Mi
így megtettük az első lépést: ingyenes lehetőség a változásra online személyi
edzéssel.
De mi is az online
személyi edzés?
Manapság a napi teendőink során egyre több mindent interneten keresztül, online végzünk. Ennek az életritmusnak az előnyei között a kényelmesség és időtakarékosság kiemelkedő.
Mi a FullFittnél ennek megfelelően építettük ki szolgáltatásainkat, hiszen a legtöbb ezek közül személyre szabottan virtuálisan történik a vendégeink otthonában.
Az
online személyi edzés egyike a virtuális szolgáltatásainknak, ami egy fajtája a
személyi edzéseknek.
Kiknek ajánlott az
online személyi edzés?
Egy szóval: Mindenkinek, aki nem szeretne edzőterembe járni, vagy nincs lehetősége rá.
Vannak, akik nem szeretnek mások előtt tornázni és mozogni, mert feszélyezve érzik magukat, vagy csak nincs a közelben edzőterem és az oda utazás sok időt elvinni a napjukból.
Az online edzéssel ezek mind kiküszöbölhetők.
Ezek
mellett másik előnye az otthoni online edzésnek, hogy a saját testsúlyos
gyakorlatok remek kombinációja az állóképességi és az erősítő edzésnek is. A
rövidebb pihenőidők viszont magasan tartják a pulzust, így ez a tréning szuper
zsírégető is.
Azonban azok se keseredjenek el, akik valamiféle egészségügyi probléma miatt nem szeretnének edzőterembe menni, azonban szükségük lenne a testmozgásra és egy személyi edző segítségére.
Az online edzés speciális igényeken esetén is kérhető, legyen szó gerincsérvről, ízületi sérülésről, magas vérnyomásról vagy más egyéb problémákról. Ezekben az esetekben is jól alkalmazható az otthoni edzés különböző kisebb súlyokkal és speciális edzéstervvel.
Hogyan zajlik
konkrétan az online személyi edzés?
Szükséges
egy kisebb, kb. 2-3 méter x 2-3 méter szabad terület, ahol elvégezhető az
edzés.
Az online személyi edzés esetében az edző a vendéggel az előre egyeztett
időpontban egy általunk adott linken keresztül bejelentkezik egy online
felültre. Ezután kezdődik el az edzés, amit az edző az online felületen keresztül
tart meg, figyelve a vendégre, javítva hibáit, folyamatos kontroll alatt
tartva.
Így
az online személyi edzés mindig a vendég saját otthonában történik. A vendég
céljaitól függően van előre összeállítva számára az edzésterv, amit edzőnk tart
meg neki kontrollálva a hiba lehetőségeket. Az edzésterv összeállítása a vendégtől és céljaitól függ.
Lehet saját testsúlyos vagy ha a vendégnek vannak otthoni eszközei (kézisúly,
gumikötél, lábsúly, kettlebell stb…), akkor ezzel is végezhetők.
Milyen feltételei vannak az online személyi edzésnek?
Van néhány fontos feltétel, amik nélkül nem valósulhat meg az online személyi edzés.
Az
egyik feltétel a jó minőségű internetkapcsolat, egy webkamera illetve mikrofon.
A legtöbb embernek már az okostelefonja által ezek elérhetők, így ez nem jelent
akadályt.
Másik
feltétel egy olyan szoba, helyiség, ahol legalább 2 méter x 2 méter szabad
terület található. Ez nélkülözhetetlen a megfelelő edzés végzéshez.
Ezeken
kívül más feltétele nincs az online személyi edzésnek. A vendég céljaitól
függően, lehet, hogy edzőnk ajánlani fog esetlegesen eszközöket, melyek megvásárolhatók,
még hatékonyabbá téve az edzéseket, azonban ez nem feltétele az edzéseknek.
Milyen típusú edzések tarthatók online?
A
zsírégető és alakformáló edzések, a sajáttestsúlyos és állóképességfejlesztő-,
funkcionális tréningek, köredzések, HIIT edzések, gerinctorna és core izomzat
erősítésére fókuszáló edzések mind elérhetők nálunk az online személyi edzés
keretében. A vendég céljaitól, szükségleteitől és erőforrásaitól függ, hogy
milyen edzéstípust alkalmazunk.
Ha szeretnél fittebb lenni, fogyni, alakot formálni vagy fáj a hátad és derekad a sok ülő munkától vagy csak mozognál egy jót, de félsz edzőterembe menni, akkor itt a lehetőség, hogy személyi edzőnk segítségével az otthonodból érd el a kívánt alakod vagy céljaid.
Ahhoz, hogy ne csak álom legyen a bomba forma vagy a hátfájás nélküli állapot, jelentkezz be ingyenes konzultációnkra és állapotfelmérésünkre, hogy személyi edzőnkkel egyeztethesd céljaidat és el tudjátok kezdeni a közös munkát.
Mi így megtettük az első lépést: ingyenes lehetőség a változásra. Élsz vele?
Lépj kapcsolatba velem:
