A mai világ egyre gyorsabb és stresszesebb, nagyon nehéz akár egy napon belül is nyugodt
pillanatot találni. Pedig a kiegyensúlyozott élethez elengedhetetlen, hogy
kiszakadjunk a napi mókuskerékből. Ennek jó formája a sport, hiszen ott kibontakozhatunk és a stresszt is levezethetjük. A fizikai
állapotuk és a mindennapi helytállásuk is javul. A sportolás mellett a
masszázs is fontos. Mind fizikai, mind szellemi szinten. Hiszen
masszázzsal ellazítjuk az izmokat és javítjuk a közérzetet.
Miért lenne minden ember
számára szükséges a masszázs?
Általában izomgörcsök
oldására és a fájdalom csillapítására alkalmazzuk, amik rendszeres masszázzsal
ellazíthatók illetve meg is szüntethetők. Sokszor nem is gondolnánk mennyi
mindenre hasznos. Például a fejfájás elmulasztható egy nyak- vállmasszázzsal,
mert, ahogy a feszült izmok ellazulnak a vérkeringés is fokozódik, a fájdalom
csökken. Ellenkező esetben, amikor nem görcsös izmokról beszélünk, hanem gyenge
alig-alig használt izmokról van szó akkor is jótékony hatása. Hiszen ahogy az
izmokat masszírozzuk, úgy nem csak lazítjuk, de erősítjük is. Például törések
után rehabilitációnak igen hasznos, mivel a gipszben nem használt izmokat masszázzsal
erősítve hamarabb visszaállíthatjuk eredeti állapotába.
Csökkenti a vérnyomást, a pulzust, javítja a keringést, a nyirokáramlást, elősegíti a
méreganyagok ürülését, serkenti a boldogsághormon termelést, ami egyúttal a
fájdalmat is csökkenti. A jól elvégzett masszázs rendkívül
jótékonyan hat az idegrendszerre, és hozzájárul az egészség megőrzésére és a
betegség megelőzésére.
Milyen sűrűn érdemes masszíroztatni?
Fontosnak tartom
masszázsnál a fokozatosságot és a rendszerességet. Hiszen egy kezeléssel nem
biztos, hogy sikerül minden panaszt orvosolni, ezért is ajánlom a
pácienseimnek, hogy inkább rendszeresen iktassunk be kezeléseket, mert hosszabb
távon hatékonyabb eredményt érhetünk el. Illetve, aki például monoton ülő
munkát végez, és ezen nem tud változtatni a munkakörülményei miatt, hiába jön
el egy masszázsra (ami persze átmenetileg felfrissülést ad) nem lesz olyan
hatása, mint egy rendszeres kezeléssel.
A masszázs időtartama és
kivitelezése függ attól, hogy a páciens milyen problémával fordul hozzám. Ha
valaki felfrissülési szándékkal keres meg, neki egy masszázzsal is eredményt
érünk el, és ebben az esetben tudom ajánlani a 60 illetve a 90 perces teljes
testmasszázst. Ha viszont konkrét probléma, például derékfájdalom áll fenn érdemesebb
egy hát-derék masszázst csinálni, ami 45 percben kivitelezhető.
Masszázs során figyelek a
krémek használatára és azt a páciens igényeitől függően megválasztani. Sportkrémet
használok olyan embereknél, akik sokat sportolnak és izomlázzal küszködnek,
mert a krém segítségével hatékonyabb izomlazulást érhetünk el. Aki relaxáló
céllal keres meg, annak inkább választanék valamilyen jó illatú, gyógynövényes
krémet, olajat.
Azáltal, hogy házhoz
megyek ki, szeretném segíteni az emberek ellazulását és kényelmét is. Illetve
azoknak is biztosítani a masszázst, akik nem tehetik meg, hogy szalonba
járjanak.
További blogbejegyzésekért kattints ide.
