+3670 267 6665 fullfitt@fullfitt.hu
Edzésterv nőknek- mire érdemes figyelni?

Edzésterv nőknek- mire érdemes figyelni?

A lányoknak, asszonyoknak speciális céljaik lehetnek, pl. egyes testrészeik edzése, formálása. Kimondottan külön edzésterv nőknek nem szükséges. Ritka, hogy egy nő elfogadja azt, hogy izmot építeni nem a százezerszeri ismétléssel, hanem a fokozatosan növelt...
Edzés otthon vagy inkább a konditeremben?

Edzés otthon vagy inkább a konditeremben?

Edzés otthon? Többen furcsálják, hogyan lehet azon a helyen edzeni, ahol nap, mint nap pihenünk. Abban egyetértünk, hogy a mozgás fontos része az életünknek, de vajon el tudjuk ugyanazt a hatást érni otthon edzéssel, mint a konditermi edzésekkel? Saját testsúlyos...
Funkcionális edzés: az ideális otthoni edzés!

Funkcionális edzés: az ideális otthoni edzés!

Egyre elterjedtebb már hazánkban is ez a fogalom, hogy funkcionális edzés, de sokan nem tudják, pontosan mit is takar ez a név. Ha esetleg téged is érdekel és szeretnéd megtudni, milyen gyakorlatokból tevődik össze, miért is hasznos ez az edzésforma, olvasd el ezt a...
Otthoni comb edzés

Otthoni comb edzés

Az otthoni comb edzés is tud hatékony és koncentrált lenni, akkor is ha nincsenek különösebb eszközeink otthon.       Hogyan kell edzened a combodat, ha nem szeretnél vagy egyszerűen csak nem tudsz edzőterembe menni? A cikkemből kiderül.    ...