Emésztésünk nagyban attól függ, mit eszünk. Puffadás? Teltségérzet? Hasmenés? Szorulás? Gyomorfájdalom? Olvasd el, mit tehetsz érte, hogy ne kínozzanak a tünetek.

Emésztésünk nagyban attól függ, mit eszünk. Puffadás? Teltségérzet? Hasmenés? Szorulás? Gyomorfájdalom? Olvasd el, mit tehetsz érte, hogy ne kínozzanak a tünetek.

Szerző: | 2020.03.23. | Egészséges táplálkozás

Bélflóránk fontossága c. korábbi blogbejegyzésünkben már olvashatattok róla (https://fullfitt.hu/belflora/) hogy mennyire sok befolyásoló tényező van, mely bélflóránkat gyengítheti.       Ebben a részben a FODMAP-okról olvashatsz.      ...
A bélflóra fontossága

A bélflóra fontossága

Szerző: | 2020.02.25. | Egészséges táplálkozás

Az egészség megőrzésében és a szervezet egyensúlyának megtartásában kiemelten fontos szerepe van a bélflóra egyensúlyának. Amikor megszületünk, bélrendszerünk még steril, azaz baktérium nem található benne, s csak később alakul ki a bélflóra, mely a bélnyálkahártyán...
Rizshatározó mindenkinek

Rizshatározó mindenkinek

Szerző: | 2019.07.15. | Egészséges táplálkozás

Jázmin rizs, barna rizs, fehér rizs, basmati rizs, sushi rizs, feketerizs, vörös rizs, vadrizs… Hosszasan sorolhatnám, hiszen rengeteg féle rizs elérhető ma már a boltok polcain. Ezért is hasznos ez a rizshatározó mindenkinek. Te melyiket fogyasztod és preferálod?...
Mi az, ami igazán nehéz a fogyásnál?

Mi az, ami igazán nehéz a fogyásnál?

Szerző: | 2019.05.29. | Egészséges táplálkozás

Az életmódváltás sosem egyszerű! Rendszeres mozgással és egészséges táplálkozással azonban a fogyás és az alakformálás is megvalósítható. Azonban ehhez sok kitartás és önfegyelem kell. Döntéseket kell hozni! A napi testmozgást betervezni mindig egy döntés, hogy igen,...