Az életmódváltás sosem egyszerű! Rendszeres mozgással és egészséges táplálkozással azonban a fogyás és az alakformálás is megvalósítható. Azonban ehhez sok kitartás és önfegyelem kell.
Döntéseket kell hozni!
A napi testmozgást betervezni mindig egy döntés, hogy igen, lemegyek a terembe és megcsinálom!
Eldöntöttem, hogy mi a célom és eszerint alakítottam ki a napi rutinomat… ÉS IGEN: átlépem a komfort zónát ha kell 1-1,5 órán át.
Ez még hagyján… ez kb megvan.
Akkor mi is a helyzet a fennmaradó idővel, amikor a táplálkozásról kéne helyes döntéseket hoznunk?!
Az igazán nehéz rész ugyanis ez, tudatosan, a célokat szem előtt tartva étkezni nap mint nap.
Azért mert nehéz, még NEM LEHETETLEN. Pusztán nem 5 percig kell erősnek lenni amíg elindulsz a terem fele, hanem napi 5-6x az étkezések előtt…
Jobban érzem magam, ha ezt eszem és nem azt? Boldogabb leszek?
Sokszor átvághatjuk magunkat egy-egy pillanatra… de mi van utána?
És hosszútávon?
Szeretnétek sokan alakformálás mellett fogyni, de az eredmény , amire sokan vágytok olykor igenis nagy következetességet, fegyelmezettséget igényel és szinte teljes életmódváltás kell hozzá.
Na és jön a kérdés: megéri? Vágyom rá eléggé? Biztos hogy azt akarom? Megtudom csinálni?
Persze, hogy meg! Már ezren megcsinálták sokkal gyengébb emberek is mint ti!
Önismeret? Hát úgy tűnik, hogy szükséges lenne. Hiszen…
Mennyire tudod irányítani a vágyaidat? Mennyire tudsz kiállni a döntés mellett, amit te hoztál saját magad?
Elbuksz-e az első felbukkanó kísértésnél? Mennyire tudod a régi szokásokat levetkőzni?
Rá kell jönnünk, hogy mi alakítottuk oda ahol most éppen tart az életmódunk… ezért van az, hogy egyetlen ember tud ez ügyben jó döntéseket hozni, TE MAGAD VAGY AZ, aki átalakíthatja, jó útra terelheti és az életmódváltás mellett dönthetsz… Akarod? Vágysz rá?
Tégy érte!
És tervezz, légy tudatos!
Tedd meg az első lépést már ma és vedd fel a kapcsolatot edzőinkkel, hogy otthonodba személyre szabottan edzhess és kérj saját egyéni étrendet a táplálkozási tanácsadónktól.
További információért Kattints ide!
